Berat Badan Naik Selama Puasa, Cek Kalori Takjil Kamu Yuk..

Ga terasa ya sebentar lagi masuk bulan Ramadhan, yang artinya datang kewajiban bagi umat muslim untuk menunaikan ibadah puasa selama sebulan penuh. Kewajiban berpuasa selama Ramadhan ini tentu saja akan mengubah gaya hidup, rutinitas sehari-hari hingga konsumsi terhadap makanan dan minuman.

Selama berpuasa, kadang ada yang mengeluh kalau berat badan justru bertambah. Padahal kita tidak makan dan minum selama kurang lebih 14 jam lamanya. 

Penasaran.. 
Yuk kita cari tahu berapa sih kalori takjil yang kita konsumsi selama bulan Ramadhan.

1. Es Kolak

shutterstock

Jumlah kalori es kolak sebanyak 391 kalori.

2. Es Buah

instagram @dhilasina2020

Jumlah kalori es buah sebanyak 247 kalori.

3. Bubur Candil

shutterstock

Jumlah kalori bubur candil sebanyak 202 kalori.

4. Es Teler

istimewa/net

Jumlah kalori es teler sebanyak 425 kalori.

5. Es Doger

instagram @agustialidya88

Jumlah kalori es doger sebanyak 341 kalori.

6. Es Cendol

instagram @mayasari_widodo

Jumlah kalori es cendol sebanyak 465 kalori.

Wah.. ternyata satu porsi menu takjil yang kita makan tersebut kalorinya sama dengan 2-3 piring nasi.
Itu baru menu pembuka ya. Lantas, bagaimana jika ditambah dengan aneka gorengan, camilan, dan menu utama seperti nasi?
Sepertinya kalori yang masuk ke tubuh kita bertambah berkali-kali lipat dibanding hari-hari biasa.

Jadi, apakah benar berat badan kita bertambah saat berpuasa atau hanya perasaan saja?

# Puasa   # Buka Puasa   # Berbuka   # Kesehatan  

Artikel Lain yang Mungkin Anda Suka:
Kontributor: Difa Yuliansyah
0